将你的第一个请求写给AI助手。仅返回 JSON {"about_me":"...","goal":"...","format":"..."}。 about_me - 2-3 个关于您和您的情况的真实事实； goal - 你现在想要得到什么； format - 答案以什么形式方便（列表、表格、步骤）。
AI助手的工作原理就像一面镜子：它所提供的输入，就会反映出来。默认情况下，他对你一无所知，也不记得对话之间的内容。机制很简单：模型根据您的文本预测有用的答案。输入越具体，输出越精确。请求发挥作用需要三个杠杆：背景（你是谁，情况是什么）、目标（应该发生什么）和格式（以什么形式发出请求）。业内人士：不要寻求“帮助”，而是“给我 3 个选项，然后标记你会选择哪一个”——这样助理就可以自己做出部分决定，而不是把选择推回去。第二个技巧：以短语“在回答之前问我 2 个澄清问题”结束请求 - 模型将找出缺少的内容而不是猜测。一个典型的初学者错误：写一个“计划”一词，然后等待奇迹出现。助理将分配全部水。给他材料——你的真实情况——你就会得到适合你的答案。