AI'nın hangi verilere ihtiyacı var
Daha kesin şartlar, menü daha kullanışlı. Ne kadar çok insana yemek pişiriyorsunuz ve hangi yemekleri ihtiyacınız var, ne kadar zaman hafta içi ve hafta sonları, haftalık yiyecek bütçeniz, hangi ekipmanınız var (oven, multicooker, mixer), ne hoşunuza gidiyorsunuz, ne de zaten buzdolabında. kısıtlamalar ekleyin: alerjiler, hoşgörüsüzlükler, vejetaryenlik, doktor emirleri. Bu olmadan AI, kırmızıya sahip olacağınız ortalama bir menü öneriyor. Bir kere iyi bir şekilde birkaç dakika geçirin, sonra sadece değişikliklerle yeniden kullanın.
Hazır bir hızlı şablon
Bu iskeleti alın ve verilerinizi doldurun: “İnsanlar için 7 günlük bir menü yapın, kahvaltı, öğle yemeği ve akşam yemeği. Hafta içi: 30 dakikadan fazla pişirme, hafta sonu 1.5 saate kadar. Gıda bütçesi [yaradan) Kullanmayın: [list] Biz böyleyiz: [liste] Evde varız: [list] Bir masa olarak çıktı: gün, yemek, yemek, yemek pişirme zamanı. Sonra, ayrı bir liste olarak, haftanın ürünleri yaklaşık miktarlarla mağaza bölümü tarafından gruplandı. Yemekler malzemeleri paylaşmalı, böylece sol yok.” Bu hızlı hem bir plan hem de alışveriş için hazır bir liste sunar.
Parayı nasıl kurtarılır ve boşanmış yiyeceklerden nasıl kaçınılır
AI'ya zaten sahip olduğunuz ürünlerin etrafındaki menüyü planlamak ve solları kullanmak için sorun: Pazarın Pazartesi salatası, çorba sebzeleri. Durum "minimum farklı malzemeler" ve " sezon ürünleri" ekleyin. Parayı kurtarmak için bir öğünün iki versiyonunu bir kerede sorabilirsiniz: prici ve daha basit. Önümüzde pişirme planı: Bir kez birkaç akşam yemeği için bir temel hazırlayabilirsiniz. Hafta değişirse, yeni bir menü yapmayın: hangi günlerin düştüğünü veya değiştiğini ve alışveriş listesini yeniden inşa etmesini isteyin.
Önemli: sağlık, alerjiler ve özel diyetler
AI bir doktor veya diyetitian değildir. Bir allergen içeren bir yemek önerebilir veya kalori ve kompozisyon hakkında hatalar yapabilir. Eğer veya aile üyeleriniz alerjiye, hastalıklara veya bir doktor tarafından yazılmış bir diyete sahipseniz, bir uzmanla birlikte menüyü inşa edin ve AI'yı bu sınırlar içinde formatlama ve fikirler için kullanın. Her zaman ürün kompozisyonunu okuyun ve kendinizi etiketleyin. AI'dan Calorie ve besleyici rakamlar bir kılavuzdur, kesin değerler değildir. Çocuklar için, hamile kadınlar ve kronik hastalıklarla insanlar için, beslenme tavsiyesi bir doktordan gelmelidir.
Bunu nasıl rutin haline getirir
Notlarınızda iyi bir hızlı tasarruf edin ve sadece değişken parçaları değiştirin: sezon, bütçe, dilekler. Her hafta denemek istediğiniz iki veya üç yeni yemek ekleyin ve beğenmediğiniz iki veya üç tane. AI hızla adapte olur. Alışveriş listesi telefon notlarına yazdırılabilir veya gönderilebilir. Bir aile için pişirseniz, farklı lezzetler için ayrı seçenekler isteyin. Ve çeşitli istediğinizde, evde sahip olduğunuz üç üründen belirli bir mutfağın veya akşam yemeği fikirlerinin yemekleri isteyin. Bu şekilde AI yardımcı olur, hazır kararların kaynağı değildir.