Demandez à votre assistant d'élaborer un plan pour la journée. Renvoie JSON UNIQUEMENT {"tasks":...","must_do":"...","energy":...","format": "..."}. tasks — liste brute des tâches pour aujourd'hui ; must_do - ce que vous devez faire aujourd'hui ; energy — niveau de résistance : faible, moyen ou élevé ; format - comment décomposer le plan (par moment de la journée, par priorité, étapes).
Planifier sa journée n'est pas une liste de choses à faire, mais un arrangement de forces. Le matin, le cerveau surestime le temps dont il disposera : regroupant 15 tâches par jour en 4. L'assistant aide à ancrer la liste dans la réalité. Mécanique : vous donnez un ensemble brut de tâches et votre niveau d'énergie, et le modèle les trie par importance et poids. La clé est de dire « ça doit être aujourd’hui », sinon tout deviendra tout aussi urgent. Insider : indiquez le niveau d'énergie - l'assistant définira de petites tâches pour les plus faibles et ne vous chargera pas de tâches complexes. Deuxième technique : demandez « choisissez 1 tâche principale de la journée – si je ne fais que cela, la journée est une réussite ». Cela évite les bavures. Il est également utile de demander des plages horaires plutôt qu’une simple liste : « faites le tri le matin, l’après-midi, le soir ». Une erreur typique : abandonner les tâches sans priorité ni énergie - alors le plan se révélera être une toile lisse, où l'important est noyé parmi les petites choses, et le soir vous aurez fait des bagatelles et reporté le plus important.
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