Спроектуй рутину та нагадування. Поверни ТІЛЬКИ JSON {"routine":"...","anchor":"...","reminder":"..."}. routine - звичка, яку хочеш вбудувати; anchor - існуюча подія дня, до якого її прив'яжеш (якір); reminder - як асистент повинен нагадувати (м'яко, питанням-підказкою, з планом на зрив).
Рутина тримається не так на силі волі, але в тригері — події, яке запускає дію. 'Після ранкової кави - 10 хвилин язика'. Асистент допомагає спроектувати рутину та нагадування, які реально спрацьовують. Механіка: модель може прив'язати нову дію до існуючої звички та запропонувати формулювання нагадування, яке не бісить. Інсайд: прив'язуй нове до стабільного якоря в дні, а не до абстрактного часу. '19:00' легко проігнорувати, 'відразу після вечері' — складніше, бо вечеря і так є. Другий прийом: проси, щоб нагадування було не наказом, а запитанням-підказкою: не 'займайся!', а 'скільки хвилин сьогодні - 5 чи 10?'. Невеликий вибір знижує опір. Ще закладай план на зрив: що робити, якщо пропустив день, щоби не кинути все. Типова помилка: ставити нагадування на голий час без якоря і запасного плану. Перший виняток (поїхав, захворів) ламає ланцюжок, і звичка тихо вмирає через тиждень.
Відкрий доступ, щоб надсилати рішення на миттєву AI-перевірку.