Спроектируй рутину и напоминание. Верни ТОЛЬКО JSON {"routine":"...","anchor":"...","reminder":"..."}. routine — привычка, которую хочешь встроить; anchor — существующее событие дня, к которому её привяжешь (якорь); reminder — как ассистент должен напоминать (мягко, вопросом-подсказкой, с планом на срыв).
Рутина держится не на силе воли, а на триггере — событии, которое запускает действие. 'После утреннего кофе — 10 минут языка'. Ассистент помогает спроектировать рутину и напоминания, которые реально срабатывают. Механика: модель может привязать новое действие к существующей привычке (это называется сцепка) и предложить формулировку напоминания, которое не бесит. Инсайд: привязывай новое к уже стабильному якорю в дне, а не к абстрактному времени. '19:00' легко проигнорировать, 'сразу после ужина' — сложнее, потому что ужин и так есть. Второй приём: проси, чтобы напоминание было не приказом, а вопросом-подсказкой: не 'занимайся!', а 'сколько минут сегодня — 5 или 10?'. Маленький выбор снижает сопротивление. Ещё закладывай план на срыв: что делать, если пропустил день, чтобы не бросить всё. Типичная ошибка: ставить напоминания на голое время без якоря и без запасного плана. Первое же исключение (уехал, заболел) ломает цепочку, и привычка тихо умирает через неделю.
Открой доступ, чтобы отправлять решения на мгновенную AI-проверку.